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O Novembro Azul é um movimento mundial cujo objetivo é conscientizar a população a respeito da saúde masculina, com foco na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata. Com tamanho e formato aproximado de uma noz, a próstata é uma glândula exclusivamente masculina e localiza-se logo abaixo da bexiga e à frente do reto. Envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina é eliminada da bexiga. O câncer de próstata é o mais frequente entre os homens no Brasil e acomete principalmente a faixa etária a partir dos 50 anos.

Na fase inicial, o câncer de próstata pode não apresentar sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando sua cura. Este fato reforça a necessidade do diagnóstico precoce. Na fase avançada, os sintomas incluem dor ao urinar, vontade de urinar com frequência e presença de sangue na urina e/ou sêmen.

Para investigar os sinais e sintomas desse tipo de câncer e descobrir se a doença está presente ou não, são feitos basicamente dois exames iniciais: o exame de toque retal (no qual o médico avalia tamanho, forma e textura da próstata) e o exame de sangue que mede a quantidade de uma proteína produzida pela próstata, a PSA – Antígeno Prostático Específico. Níveis altos dessa proteína podem indicar a presença do câncer, mas também outras doenças benignas da próstata. Para confirmar o diagnóstico é preciso fazer uma biópsia.

Já está comprovado que ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, diminuir o consumo de álcool e não fumar são os fatores que mais contribuem na prevenção do câncer de próstata. Além disso, a adoção desses hábitos saudáveis pode aumentar a sobrevida de quem já é afetado por essa doença.

Durante o tratamento de diferentes tipos de câncer, o exercício físico, definido como uma atividade física planejada, estruturada e realizada com a frequência correta, tem se mostrado seguro e benéfico. A melhora do condicionamento físico e da qualidade de vida reduzem os efeitos relacionados ao tratamento ou sintomas da doença como a ansiedade e a fadiga.

Praticar exercícios físicos pode fazer com que os efeitos colaterais dos medicamentos sejam amenizados. A quimioterapia, por exemplo, pode causar náusea, falta de apetite, dores pelo corpo, perda de peso e cansaço. Realizar exercícios adequadamente pode ajudar a reduzir esses sintomas. O acompanhamento por profissionais é imprescindível para determinar adequadamente o tipo, a intensidade, a frequência e a duração das atividades propostas, adequando-as aos limites de cada pessoa de acordo com suas capacidades físicas prévias e estágios da doença e tratamento.